bumetabeauty
Line@bumetabeauty
082117700255
@bumetabeauty
Promo Gratis Masker Setiap 1x Transaksi di bumetabeauty dengan minimal pembelian produk seharga Rp. 30.000

11 Cara Menambah Tinggi Badan di Usia 15 Tahun

Thursday, November 26th 2020.

Cara Menambah Tinggi Remaja

Mempunyai badan yang tinggi merupakan salah satu keinginan banyak orang. Dimana dengan badan yang tinggi akan mempunyai banyak keunggulan yang bisa didapatkan seperti penampilan menjadi lebih menarik. Apabila mempunyai tubuh yang pendek tentu saja akan menjadi salah satu bahan ledekan sehingga memang banyak yang lebih memilih untuk mempunyai badan yang lebih tinggi. Untuk mempunyai badan yang tinggi sendiri ada banyak cara seperti dapat dari hormon dan masa pertumbuhannya.

Daftar Isi

Rahasia 11 Cara Ampuh Menambah Tinggi Badan di Usia Remaja 15 Tahun

Untuk masa pertumbuhan sendiri pada wanita akan terhenti pada usia 14 hingga 15 tahun. Sedangkan untuk pria pada 16 tahun dan setelah itu tidak ada cara instan untuk dapat menambah tinggi badan secara drastis. Akan tetapi ada beberapa cara sehat lainnya yang dapat digunakan sebagai cara untuk menambah tinggi badan bagi yang masih ingin tinggi seperti misalnya beberapa cara berikut ini:

Mau Tinggi? Remaja Wajib Konsumsi Makanan Bergizi

makanan bergizi bikin tinggi

makanan bergizi

Cara pertama yang bisa Anda gunakan adalah dapat untuk mengkonsumsi makanan bergizi. Dimana makanan memang akan sangat mempengaruhi untuk pertumbuhan Anda termasuk juga tinggi badan yang akan didapatkan. Ada jenis makanan yang bagus untuk dapat dikonsumsi sehingga membuat tubuh Anda menjadi lebih tinggi yaitu makanan yang mempunyai kandungan vitamin D. Dimana vitamin D tersebut mempunyai manfaat untuk kesehatan tulang sehingga akan dapat untuk membuat tubuh tinggi. Makanan dengan vitamin D juga akan membuat tulang lebih sehat dan terhindar dari kerapuhan dan membuat postur tubuh menjadi lebih pendek. Adapun untuk jenis makanan yang mengandung vitamin D adalah ikan salmon, ikan tuna, dan juga keju.

Anak Remaja Harus Minum Susu Supaya Tulang Kuat

minum susu supaya tinggi

minum susu supaya tinggi

Selain makanan bergizi, jenis bahan selanjutnya yang dapat dikonsumsi untuk dapat menambah tinggi badan secara alami adalah susu. Anda bisa untuk mengkonsumsi susu secara rutin agar membuat Anda lebih tinggi. Sama halnya dengan cara sebelumnya, susu juga mempunyai kandungan vitamin D yang dapat untuk menambah tinggi dan memperkuat tulang. Sehingga dengan mengkonsumsi susu secara rutin juga dapat untuk mencegah osteoporosis yang dapat terjadi karena pertambahan usia.

Tidur Cukup, Baik Untuk Pertumbuhan Se-usiamu

Tidur Cukup Tumbuh Kembang

tidur cukup

Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan Anda adalah dapat untuk tidur cukup. Cara ini akan membantu untuk membuat tinggi Anda akan dapat bertambah terutama pada masa pertumbuhan. Oleh karena itulah ketika dalam masa pertumbuhan seperti masa remaja yaitu 15 tahunan bisa untuk mendapatkan tidur yang cukup. Misalnya untuk yang berusia 13 tahun kebawah bisa untuk tidur selama 9 hingga 11 jam. Sedangkan untuk remaja yaitu usia 14 hingga 17 tahun bisa tidur selama 8 hingga 10 jam. Untuk orang dewasa sendiri membutuhkan waktu tidur optimal 8 jam sehari.

Memperbaiki Postur Badan

postur badan

Cara untuk menambah tinggi badan selanjutnya adalah dengan memperbaiki postur. Seperti yang telah dijelaskan bahwa posisi tubuh Anda juga akan mempengaruhi tinggi badan Anda. Sehingga dengan seiring pertumbuhan usia maka hal tersebut akan membuat tubuh Anda menjadi membungkuk dan membuatnya terlihat lebih pendek. Oleh karena itulah cara untuk menambah tinggi adalah dengan memperbaiki postur tubuh. Utamanya pada tulang belakang yang membuat tubuh Anda menjadi kurang tinggi. Apabila dapat memperbaiki postur tulang belakang maka akan dapat untuk menambah tinggi badan secara alami dan juga dapat untuk menghilangkan dan mencegah sakit seperti sakit kepala dan sakit punggung.

Remaja bisa Mencoba Yoga, Bisa Membantu Tubuh Menjadi Tinggi

yoga supaya tinggi

yoga

Cara selanjutnya untuk menambah tinggi badan adalah dengan melakukan olahraga. Terutama dengan melakukan olahraga yang dapat memperbaiki postur tubuh Anda. Oleh karena itulah salah satu olahraga yang dapat dilakukan adalah yoga yang mempunyai manfaat sebagai olahraga yang dapat menambah tinggi badan. Yoga merupakan olahraga yang mempunyai banyak manfaat lainnya seperti dapat untuk menguatkan otot, meluruskan postur, dan juga manfaat lainnya sehingga membuat tubuh Anda menjadi lebih tinggi.

Remaja Sering Lakukan Peregangan, Bagus Untuk Pertumbuhan Tulang Kamu

lakukan peregangan supaya tinggi

Peregangan

Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan secara alami adalah dengan melakukan peragangan. Hal tersebut karena dalam beberapa gerakan dalam peragangan akan dapat untuk mebantu menambah tinggi badan Anda secara alami. Oleh karena itulah Anda bisa untuk melakukan peragangan secara rutin utamanya ketika dalam masa pertumbuhan. Misalnya saja dengan melakukan leg stretch yang merupakan posisi sambil duduk dan tinggal untuk meluruskan kaki ke depan. Gerakan tersebut dapat untuk ditahan selama 10 detik agar mempunyai manfaat untuk dapat membuat tinggi badan secara alami apabila dilakukan secara rutin.

Renang Membuat Kamu Tambah Tinggi

Renang untuk pertumbuhan tulang

Renang

Cara selanjutnya adalah dapat untuk melakukan berbagai macam olahraga yang akan dapat untuk membuat badan menjadi lebih tinggi. Untuk olahraga pertama adalah renang yang bisa dilakukan sebagai kegiatan yang menyenangkan bagi Anda yang suka berenang dan juga yang ingin mempunyai tinggi badan lebih. Olahraga ini akan menggerakan semua bagian tubuh sehingga dapat untuk melatih semua otot tubuh dan mendorongnya untuk menjadi lebih tinggi.

Bersepeda dan Lakukan Secara Rutin

Bersepeda membuat kamu tinggi

Bersepeda

Olahraga kedua yang dapat dilakukan selain dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan adalah dapat untuk membuat tubuh menjadi lebih tinggi yaitu bersepeda. Anda dapat untuk bersepeda yang dapat dilakukan di sekitar rumah secara rutin sehingga membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Hal yang harus diperhatikan adalah dengan mengayuh sepeda dan juga biarkan kaki untuk dapat bersentuhan dengan pedal sehingga hal tersebut akan membuat tulang untuk tertarik dan dapat cepat tinggi.

Lompat tali Cara Ampuh Untuk Menambah Tinggi Badan

Bermain Lompat Tali, badan jadi tinggi

Lompat Tali

Untuk olahraga selanjutnya yang dapat dilakukan adalah lompat tali atau skipping. Anda bisa untuk menggunakan alat lompat tali yang mudah untuk dibeli dimana saja sehingga akan dapat membantu tubuh menjadi lebih tinggi. Cara untuk menambah tinggi dengan lompat tali adalah dengan melakukannya secara rutin selama 15 menit setiap harinya. Sehingga dengan melakukan lompat tali dapat untuk menstimulasi otot kaki sehingga akan membuat tubuh menjadi lebih tinggi.

Mengatur Posisi Tidur Sangat Baik untuk Tumbuh Tulang

posisi tidur yang baik

Posisi Tidur

Untuk cara selanjutnya yang dapat menjadi cara mudah apabila ingin membuat tubuh lebih tinggi juga untuk memperhatikan masalah tidur. Dimana selain dapat untuk memperhatikan masalah jam tidur untuk mendapatkan jam tidur yang cukup, cara selanjutnya adalah dengan memperhatikan posisi tidur Anda. Ketika tidur pilihlah posisi tidur yang benar untuk dapat menambah tinggi yaitu posisi tidur yang telentang dan juga menggunakan bantal yang tidak terlalu tinggi sehingga akan membuat tubuh menjadi tinggi secara alami.

Penting Untuk Para Remaja, Hilangkan Kebiasaan Tidak Sehat

Kebiasaan hidup tidak sehat

Merokok

Cara untuk menambah tinggi secara alami adalah dengan menghilangkan kebiasaan yang tidak sehat. Ada banyak kebiasaan yang dapat menghambat pertumbuhan tinggi Anda, sehingga hal tersebut akan membuat tubuh Anda mengalami masalah karena susah tinggi. Oleh karena itulah Anda bisa untuk mengurangi dan juga bahkan menghentikan kebiasaan yang tidak baik dan dapat menghambat pertumbuhan seperti makan junk food, merokok, minum kopi, dan juga minum alkohol.

Itulah 11 rahasia yang dapat menambah tinggi badan di usia yang masih remaja. Manfaatkan usiamu dengan cara hidup sehat mulai saat ini, besok dan nanti. Jangan harus menunggu sakit baru kamu memulai hidup sehat. Yuk baca juga artikel blog bumeta lainnya.

Baca juga 8 Manfaat Baby Cream Cussons/Zwitsal Untuk Wajah Dewasa

Produk terbaru

Rp 25.000 30.000
Order Sekarang » SMS : Line@bumetabeauty
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNAK1
Nama BarangNaked Brush Makeup 7pcs
Harga Rp 25.000 30.000
Anda HematRp 5.000 (16.67%)
Lihat Detail
Rp 35.000
Order Sekarang » SMS : Line@bumetabeauty
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePBS1
Nama BarangPurbasari Lipstik Colour Matte
Harga Rp 35.000
Lihat Detail
Rp 19.000
Order Sekarang » SMS : Line@bumetabeauty
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSWA1
Nama BarangSWANA Body Lotion Peach & Pomegranade
Harga Rp 19.000
Lihat Detail
Rp 1.500
Order Sekarang » SMS : Line@bumetabeauty
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJRK1
Nama BarangJepit Rambut Kuda Poni Korea Warna Warni Gaya Harga (Per Pcs)
Harga Rp 1.500
Lihat Detail
Rp 4.500
Order Sekarang » SMS : Line@bumetabeauty
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMBA1
Nama BarangAlat Gambar Cetakan Alis Korea Mini Class Brows 3 Bentuk Alis Mata
Harga Rp 4.500
Lihat Detail
Rp 3.900
Order Sekarang » SMS : Line@bumetabeauty
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSMK1
Nama BarangSpons Mandi Korea Lembut Busa
Harga Rp 3.900
Lihat Detail
Rp 35.000
Order Sekarang » SMS : Line@bumetabeauty
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHAN2
Nama BarangPaket Hanasui Body Care Pemutih Badan 3in1 (1 Sabun + 2 Lotion Day Night)
Harga Rp 35.000
Lihat Detail
Rp 9.500 15.000
Order Sekarang » SMS : Line@bumetabeauty
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHAN1
Nama BarangSabun Beras Putih Hanasui Korea Bisa untuk Wajah & Badan BPOM
Harga Rp 9.500 15.000
Anda HematRp 5.500 (36.67%)
Lihat Detail